A importância das bandagens

A forma mais tradicional de proteger as mãos quando se faz a prática do Boxe, Muay Thai e etc é utilizar ataduras e/ou bandagens. Do iniciante no esporte ao Campeão Mundial dos Pesos Pesados, 99,9% fazem o uso desse material.
A principal função das bandagens é proteger os ossos e tendões das mãos, ajudando a evitar lesões como fraturas e torções. As lesões mais comuns dentro das academias geralmente são provocadas por iniciantes que não fizeram o uso das bandagens de forma correta e terminam um treino de bater saco com as mãos “esfoladas”.

Para mulheres e crianças são aconselháveis as bandagens de três metros. Seu tamanho é suficiente para a proteção. Já as de cinco metros são indicadas para os adultos, pessoas que treinam mais pesado e atletas, pois seu tamanho maior potencializa a capacidade de proteger as mãos, dando segurança suficiente para qualquer tipo de treinamento.

As bandagens elásticas, conhecidas como “Mexican Style” ou “estilo mexicano”, garantem um ajuste perfeito na hora de “fazer as mãos”.

Eu recomendo as  Bandagens da Pretorian Hard Sports por possuírem todos os pré-requisitos de uma excelente bandagem: Tamanho, qualidade do material, elasticidade, alça para o dedão e velcro na hora de finalizar.

Por Gabriel Ribeiro de Freitas.

Gabriel Ribeiro de Freitas é formado em Educação Física especializado em Boxe e dono da Escola de Boxe Delfim no Rio de janeiro.

Antes de entrar para o ramo da administração, Gabriel foi um dedicado atleta com 8 lutas em seu cartel, foi 3° lugar no Tradicional Torneio de Boxe Kid Jofre em São Paulo. Quando era pequeno ganhou de presente do seu avô um par de luvas de Boxe, sua paixão pelo esporte começou ali. Conheceu o esporte através do Mestre Claudio Coelho na Academia Nobre Arte, templo do Boxe carioca, desde então já são 12 anos respirando o Boxe.

E você, utiliza bandagem em seus treinos?
Já teve ou conhece alguém que teve algum tipo de lesão por não utilizar bandagem?

Conte-nos sua experiência através de nossos comentários.

Por Redação

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